Nám da sau sinh do đâu? Nguyên nhân và cách khắc phục như thế nào?

1. Nám da sau sinh biểu hiện như thế nào?

Nám da sau sinh (mặt nạ thai kỳ) là hiện tượng xuất hiện các đốm hoặc mảng da xỉn màu do mất cân bằng hắc tố melanin bên trong cơ thể. Nám thường xuất hiện độc lập hoặc tập trung thành từng mảng. Sắc tố nám từ nâu vàng tới nâu đen, tùy vào cơ địa và tình trạng nám mà mẹ bỉm gặp phải.

Thông thường, nám sau sinh sẽ mọc nhiều tại hai bên má, hai bên thái dương, sống mũi, trên môi, cổ. Vùng da bị nám không gây cảm giác đau đớn, không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé, song lại gây mất thẩm mỹ, khiến mẹ cảm thấy áp lực, mất tư tin.

2. Tác nhân nào dẫn tới hình thành mặt nạ thai kỳ

Đa phần mặt nạ thai kỳ đến từ nguyên nhân nội sinh, bởi lúc này trong cơ thể của chị em xuất hiện nhiều thay đổi. Nguyên nhân, hình thành nám ở phụ nữ sau sinh cụ thể như sau:

Mất cân bằng nội tiết sau sinh

Sau sinh, prolactin (hormone tiết sữa) trong cơ thể của mẹ sẽ tăng vọt kéo theo tình trạng sụt giảm nội tiết tố estrogen trong cơ thể. Việc mất cân bằng nội tiết trên cơ thể là nguyên nhân kích thích tăng sinh melanin gây nám da. Đây cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng tích tụ hắc tố và gây thâm đen tại nách, ngực.

Suy giảm sức đề kháng sau sinh

Có một sức đề kháng tốt sẽ giúp mẹ sở hữu một làn da khỏe mạnh. Sau “vượt cạn”, mẹ mất rất nhiều máu, cơ thể suy nhược, sức đề kháng cũng yếu đi rất nhiều. “Tấm áo bảo vệ” bị suy yếu tạo điều kiện cho các yếu tố bên ngoài tác động, gây nên nhiều vấn đề tổn thương trên da, trong đó có nám.

Căng thẳng, suy nhược cơ thể kéo dài

Sau sinh, mẹ cần dành nhiều thời gian chăm sóc bé, mất ngủ, chán ăn, mệt mỏi, áp lực tâm lý,...là điều không thể tránh khỏi. Kéo dài tình trạng này sẽ dẫn tới những thay đổi về nội tiết từ bên trong cơ thể, dẫn tới hình thành nám da sau sinh, đẩy nhanh quá trình lão hóa, hình thành nếp nhăn, xuất hiện quầng thâm mắt,...

Tác động xấu từ tia UV của mặt trời

Tia UV từ ánh sáng mặt trời được xác định là yếu tố ngoại sinh làm hình thành nám và khiến tình trạng nám thêm trầm trọng trên da. Nếu không thực hiện các biện pháp bảo vệ da vệ da dưới ánh sáng mặt trời, các tia nắng này sẽ tác động làm phá hủy lớp cấu trúc da. Từ đó, thúc đẩy tăng sinh melanin. Sắc tố này tích tụ tại một số vị trí nhất định trên bề mặt da khiến hình thành các vùng da không đều màu, nám và tàn nhang.

Ngoài những nguyên nhân kể trên, phụ nữ bị nám sau sinh có thể do các tác nhân như di truyền, không chăm sóc da đúng cách, tác dụng phụ của một số loại thuốc uống,...

3. Nám da sau sinh tự hết được không?

Nám là tình trạng da liễu phức tạp, rất khó để điều trị tận gốc, thành công của các phương pháp điều trị còn phụ thuộc vào tình trạng nám, nguyên nhân hình thành nám ở mỗi người. Đối với nám da khi mang thai, theo thời gian các đốm nám sẽ tự mờ do nồng độ hormone được trở về trạng thái cân bằng. Tuy nhiên, da không thể trở về trạng thái ban đầu và có thể tái nám nếu không được chăm sóc và bảo vệ đúng cách.

Chính vì vậy, ngay từ khi mới xuất hiện nám phái đẹp nên thực hiện các biện pháp điều trị từ sớm để có được hiệu quả tốt nhất.

4. Mẹo đánh bay đốm nâu tại nhà an toàn, hiệu quả nhất

Sau sinh là giai đoạn rất nhạy cảm, vì vậy để không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé, các phương pháp trị nám cần được tìm hiểu kỹ lưỡng và tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ. Dưới đây là cách trị nám hiệu quả mà chị em có thể tham khảo và lựa chọn để áp dụng sao cho phù hợp.

4.1. Tăng cường thực phẩm giàu vitamin C giúp cải thiện sắc tố da

Vitamin C là một thành phần quý có tác dụng thúc đẩy tăng sinh collagen, ức chế hình thành hắc tố melanin, nhờ vậy mang tới công dùng dưỡng sáng, làm mờ đốm nám hiệu quả. Bên cạnh đó, vitamin C còn có công dụng dưỡng ẩm, ngăn ngừa sự tấn công của các gốc tự do, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh nhằm chống lại những tác nhân gây hại từ bên ngoài.

Mẹ bỉm có thể bổ sung vitamin C vào trong cơ thể thông qua các loại thực phẩm tự nhiên như chanh, cam, ổi, bưởi, bông cải xanh,...hoặc qua các viên uống chức năng.

4.2. Sử dụng nguyên liệu tự nhiên để điều trị nám

Dùng các nguyên liệu tự nhiên là phương pháp trị nám hữu hiệu dành cho em trong giai đoạn sau sinh. Một số công thức giúp cải thiện tình trạng rối loạn hắc tố trong cơ thể như sau:

Mặt nạ mật ong: Mật ong chứa hàm lượng lớn vitamin A, E, khoáng chất có tác dụng chống viêm, dưỡng ẩm, ngăn ngừa sự tấn công từ các gốc tự do. Từ đó, có tác dụng làm mờ nám, nhẹ nhàng loại bỏ tế bào chết, dưỡng sáng da

Mặt nạ nha đam: Nha đam chứa hàm lượng lớn là nước cùng vitamin E dồi dào, có công dụng cấp ẩm toàn diện, làm sáng các đốm nâu, thúc đẩy tái tạo và phục hồi da sau tổn thương, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

Mặt nạ khoai tây: Vitamin C, B6, chất xơ trong khoai tây có đặc tính làm sáng da, cải thiện vùng da xỉn màu do nám. Đồng thời, làm dịu da và kích thích sản sinh collagen giúp da căng mịn, đàn hồi.

Mặt nạ nghệ, sữa chua: Curcumin trong nghệ được chứng minh với công dụng làm sáng da kết hợp với Axit lactic, vitamin B5, B12, B2 có trong sữa chua sẽ tạo ra hỗn hợp có khả năng cấp ẩm, mờ nám hiệu quả.

4.3. Dùng kem bôi trị nám

Kem trị nám trên thị trường khá đa dạng, các loại kem này vừa có công dụng đào thải hắc tố melanin vừa giúp dưỡng và làm mềm da hiệu quả. Tuy nhiên, trước khi sử dụng thuốc chị em cần tìm hiểu kỹ bảng thành phần, nếu đang nuôi con bằng sữa mẹ nên tránh xa những loại thuốc được chống chỉ định.

5. Mách mẹ cách phòng tránh nám da sau sinh tốt nhất

Mẹ có thể hoàn toàn phòng tránh mặt nạ thai kỳ bằng cách nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong và bảo vệ da từ bên ngoài. Một số cách phòng nám được các chuyên gia da liễu khuyến nghị, cụ thể:

- Luôn bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời: Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng cao, trang bị thiết bị chống nắng khi ra ngoài bao gồm: khẩu trang, mũ, quần áo dài tay

- Dành thời gian chăm sóc da: Chị em nên đảm bảo giữ da sạch, chăm sóc da với serum, kem dưỡng ẩm, đảm bảo không để da trong tình trạng thiếu nước, có thể ưu tiên chăm sóc da bằng các loại mặt nạ dưỡng da từ tự nhiên như khoai tây, nha đam, dưa chuột, cà chua, sữa chua, nghệ,...

- Giữ tinh thần thoải mái: Nên dành thời gian nghỉ ngơi, đọc sách, chia sẻ gánh nặng với bạn bè, người thân trong gia đình để hạn chế căng thẳng, lo âu

- Dinh dưỡng khoa học: Mẹ nên ưu tiên bổ sung vào cơ thể những dưỡng chất, vitamin từ rau củ, trái cây, đồng thời, tránh xa các loại thực phẩm có khả năng làm xung da như đồ ngọt, cà phê, rượu, bia

Thẩm mỹ Won đã chia sẻ những kiến thức về nám da sau sinh cùng các cách khắc phục hiệu quả. Áp dụng từ sớm và kết hợp với phương pháp chăm sóc da phù hợp sẽ giúp chị em tạm biệt đốm nám, nhanh chóng lấy lại vẻ ngoài đầy tự tin.