Cách dưỡng da mặt hằng ngày hiệu quả, gìn giữ tuổi xuân đẩy lùi lão hóa

1. Cách dưỡng da mặt với quy trình chăm sóc da mỗi ngày

Chăm sóc da mỗi ngày là một trong những cách dưỡng da mặt mà ở độ tuổi nào cũng không nên bỏ qua. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt, da cần được chăm sóc với quy trình chính xác và phù hợp. Dưới đây là những bước dưỡng da quan trọng mà chị em nên áp dụng càng sớm càng tốt.

Tẩy trang

Tẩy trang là bước cần thực hiện mỗi ngày, kể cả khi không trang điểm. Bước này giúp chị em loại bỏ tối đa cặn trang điểm, bụi bẩn, kem chống nắng trên bề mặt da. Hạn chế tình trạng viêm nhiễm, bít tắc lỗ chân lông,...tiềm ẩn nguy cơ gây mụn.

Dùng sữa rửa mặt

Sữa rửa mặt giúp rửa trôi mọi bụi bẩn, bã nhờn nằm sâu dưới da giúp da được thông thoáng, sạch sẽ nhất. Sữa rửa mặt được chia thành nhiều loại và phù hợp với từng phân loại da khác nhau. Bác sĩ da liễu khuyến nghị, nên sử dụng những sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín, chứa ít hương liệu, độ PH từ 5.5 – 6.5. Đối với da dầu nên dùng các sản phẩm tạo bọt nhằm làm sạch sâu trên da, da khô và da nhạy cảm nên sử dụng sản phẩm có dạng gel nhằm tránh làm tình trạng bong tróc, khô sần trên da.

Tẩy da chết

Tẩy tế bào chất là cách làm sạch da quan trọng giúp làn da được làm sạch, trẻ hóa và làm mờ các vết thâm nám. Chị em nên thực hiện tẩy tế bào chết tối đa 2 lần/tuần để có được hiệu quả dưỡng da tốt nhất. Có 2 dạng tẩy tế bào chết cụ thể:

- Tẩy tế bào chết hóa học: Làm sạch sợi bã nhờn, mụn đầu đen,...nằm sâu dưới da

- Tẩy tế bào chết vật lý: Loại bỏ lớp da chết bong tróc nằm trên bề mặt da

Cân bằng ẩm với nước hoa hồng (Toner)

Nước hoa hồng có công dụng làm sạch da một lần nữa, đồng thời cân bằng lại độ PH trên da. Điều này làm hạn chế tối đa tình trạng da khô, tiết dầu và bã nhờn gây bít tắc lỗ chân lông.

Đặc trị một số vấn đề về da

Điều trị dứt điểm các vấn đề về da là cách dưỡng da mặt khỏe và sáng đẹp mà chị em không nên bỏ qua. Với những làn da đang điều trị mụn, nám, tàn nhang cần sử dụng một số loại kem bôi đặc trị, retinol, BHA, AHA,...sau bước cân bằng ẩm.

Serum

Đây là bước cung cấp các dưỡng chất cần thiết nhằm đẩy nhanh quá trình phục hồi làn da, nuôi dưỡng da khỏe mạnh, tươi mới

Kem dưỡng ẩm

Dùng kem dưỡng ẩm là bước quan trọng giúp da được cấp đủ nước, đồng thời khóa ẩm từ serum. Da được cung cấp đủ ẩm là bước đẩy lùi quá trình lão hóa, đồng thời giúp da luôn căng bóng, mịn màng.

2. Uống đủ nước mỗi ngày

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, nước không chỉ đóng vai trò duy trì hoạt động của cơ thể mà còn các tác dụng rất tốt cho làn da. Uống đủ 1,5 - 2 lít nước trong một ngày, đặc biệt là buổi sáng khi thức dậy là cách giúp thanh lọc cơ thể, nuôi dưỡng làn da luôn mịn màng, tràn đầy sức sống, bảo vệ da khỏi sự tấn công của các gốc tự do.

3. Luôn sử dụng kem chống nắng

Tia UV từ ánh sáng mặt trời là tác nhân hàng đầu trong việc gây nên hàng loạt các vấn đề về thâm nám, lão hóa, ung thư da,..rất khó để điều trị. Chính vì vậy, thoa kem chống nắng mỗi ngày là cách dưỡng da mặt mà chị em không thể bỏ qua.

Các chuyên gia da liễu khuyến nghị, nên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 25 phút (kể cả những ngày trời không có nắng), sử dụng kem chống nắng có chỉ số trên 50 SPF, kết hợp cùng các trang bị chống nắng khác như kính, mũ, áo dài tay,..

4. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe, chế độ dinh dưỡng còn quyết định rất lớn tới làn da của chị em phụ nữ. Chị em phụ nữ nên bổ sung các thực phẩm giàu dưỡng chất như vitamin A, C, E, khoáng chất có trong các loại rau xanh, trái cây tự nhiên như bông cải, ớt chuông, cam, bưởi, cà chua,...

Đặc biệt, đối với chị em phụ nữ bắt đầu bước vào độ tuổi 30 cần bổ sung hàng các nhóm thực phẩm chứa nhiều axit béo có lợi từ cá hồi, dầu thực vật, hải sản,...nhằm đẩy lùi quá trình lão hóa, ngăn ngừa nguy cơ hình thành nám sạm, tàn nhang....

5. Sinh hoạt khoa học mỗi ngày

Việc ngủ không đủ giấc, thức khuya là tác nhân gây ảnh hưởng tới quá trình chuyển hóa tế bào diễn ra bên trong cơ thể gây ra hàng loạt các vấn đề như da nhăn nheo, nám sạm,...Việc đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi ngày là cách giúp chị em sở hữu làn da luôn rạng rỡ, khỏe mạnh.

6. Hạn chế căng thẳng, mệt mỏi

Căng thẳng, lo âu, mệt mỏi kéo dài là nguyên nhân gây ra các vấn đề về rối loạn nội tiết tố trong cơ thể, từ đó dẫn tới hình thành nám, tàn nhang, đồng thời đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Chính vì vậy, chị em nên cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi. Tích cực tham gia các hoạt động thể dục, thể thao nhằm nâng cao sức khỏe, cải thiện tâm trạng.

7. Lựa chọn mỹ phẩm phù hợp

Sử dụng mỹ phẩm trong làm đẹp là nhu cầu thiết yếu của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, trên thực tế có không ít chị em gặp phải tình trạng viêm da, nám, tàn nhang do sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng hay không phù hợp với làn da.

Vì vậy, trước khi chọn mua mỹ phẩm chị em cần tìm hiểu thật kỹ bảng thành phần, ưu tiên sản phẩm đến từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ và đặc biệt phù hợp với tình trạng da liễu của bản thân.

8. Bổ sung collagen tự nhiên trong cơ thể

Collagen là một chất đặc biệt quan trọng trong cơ thể đóng vai trò trong việc duy trì liên kết của các tế bào dưới biểu bì, giúp da luôn căng bóng, săn chắc và đàn hồi. Tuy nhiên, sau độ tuổi 25, phụ nữ thường gặp phải tình trạng suy giảm khả năng tăng sinh collagen tự nhiên, từ đó kéo theo hàng loạt các vấn đề lão hóa da như vết nhăn, da chảy xệ, vết chân chim,..

Nhằm khắc phục tình trạng này, các chuyên gia da liễu khuyến nghị phụ nữ sau tuổi 25 cần chú trọng bổ sung collagen vào trong cơ thể bằng cách tăng cường sử dụng các nhóm thực phẩm kích thích tăng sinh collagen, sử dụng thực phẩm chức năng,...Duy trì sử dụng trong khoảng 3 tháng chị em sẽ thấy làn da được những thay đổi rõ rệt.

9. Thăm khám và điều trị kịp thời khi gặp các vấn đề về da

Khi bắt đầu xuất hiện các vấn đề bất thường về da, đặc biệt là tình trạng nám, tàn nhang chị em không nên chủ quan mà hãy thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt. Bởi nám, tàn nhang có sẽ không thể tự mất đi, chúng có xu hướng phát triển mạnh mẽ và lan rộng sang các vùng da xung quanh. Từ đó, gây ảnh hưởng không nhỏ tới tính thẩm mỹ, làm tăng thời gian và chi phí điều trị.

Trên đây là những cách dưỡng da mặt chị em nên áp dụng hằng ngày để luôn sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng như tuổi đôi mươi. Ngoài ra, nếu chị em đang gặp bất kỳ vấn đề nào về rối loạn sắc tố da như tàn nhang, đồi mồi, nám, bớt, chàm,... hãy liên hệ ngay với Trung tâm Da liễu Thẩm mỹ Won để được thăm khám và lên phác đồ điều trị phù hợp nhất.