8 nguyên nhân bị nám và cách phòng ngừa nám sạm hiệu quả

1. Nguyên nhân bị nám? - Lý giải từ phía các chuyên da

Nám là các vùng da sậm màu xuất hiện trên gương mặt hoặc ở cổ, lưng tay do sự tăng sinh quá mức của hắc tố melanin trong cơ thể. Nám thường xuất hiện thành từng đốm nám hoặc mảng nám, tùy thuộc vào mức độ tập trung của của melanin tại một vị trí nhất định dưới da. Nguyên nhân bị nám cụ thể như sau:

1.1. Nám da do yếu tố di truyền

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, nám là tình trạng da liễu có thể di truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác trong một gia đình. Hiện nám do yếu tố di truyền chiếm tới khoảng 30% trên tổng số những người gặp phải tình trạng nám.

Nguyên nhân bị nám do di truyền được các bác sĩ da liễu đánh giá là khó khăn trong việc lên phác đồ điều trị và chữa trị tận gốc. Đồng thời, nên can thiệp các liệu pháp trị liệu chuyên sâu để đạt được hiệu quả như mong muốn.

1.2. Rối loạn sắc tố da do nội tiết mất cân bằng

Rối loạn nội tiết tố là vấn đề thường xuyên gặp phải ở phụ nữ và là tác nhân hàng đầu gây nên tình trạng nám. Nguyên nhân là do khi nồng độ Estrogen trong cơ thể thay đổi một cách đột ngột sẽ khiến Melanocyte Stimulating Hormone bị mất kiểm soát. Lúc này, melanin trong cơ thể được tăng sinh, đồng thời có xu hướng tập trung tại từng vùng nhất định gây ra nám.

Chính vì vậy, nám thường xuất hiện nhiều ở phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai, rối loạn kinh nguyệt, tuổi dậy thì, sử dụng thuốc tránh thai thường xuyên.

1.3. Quá trình lão hóa làm tăng sinh melanin

Tình trạng nám và sạm da chủ yếu xuất hiện ở phụ nữ trong giai đoạn trên 30 tuổi, đây là khi cơ thể bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Lúc này, phái đẹp phải đối mặt với tình trạng suy giảm collagen, suy yếu sức khỏe làn da. Từ đó, da chịu tác động nhiều hơn từ các yếu tố bên ngoài, làm tăng sinh melanin gây nám. Bên cạnh đó, lão hóa cũng kéo theo nhiều vấn đề như nếp nhăn, tàn nhang, da chùng nhão,...

1.4. Nguyên nhân bị nám do thần kinh căng thẳng kéo dài

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân nội sinh gây nám. Điều này được giải thích là bởi, khi thần kinh rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài khiến cho tuyến yên của não hoạt động quá mức, tác động làm tăng sinh sắc tố melanin trong cơ thể.

Mặt khác, căng thẳng, áp lực kéo dài còn làm hạn chế khả năng hấp thụ dưỡng chất có khả năng cấp ẩm, nuôi dưỡng làn da. Từ đó, khiến da khô, nhăn và nhạy cảm trước bụi bẩn, ánh sáng mặt trời.

1.5. Nám da do tác động “hủy diệt” từ ánh nắng mặt trời

Tia UV là yếu tố phá hủy làn da dẫn tới nám. Lý giải cho vấn đề này, các chuyên gia da liễu cho biết, tia UV có khả năng phá vỡ các liên kết dưới da, kích thích cơ chế sản sinh melanin hơn mức bình thường nhằm bảo vệ da.

Nếu tình trạng này kéo dài một cách thường xuyên và không tìm cách phòng tránh sẽ dẫn tới nhiều hệ lụy nghiêm trọng đối với làn da như hình thành tàn nhang, nếp nhăn, khô da, da xỉn màu,...

1.6. Nguyên nhân bị nám do sử dụng mỹ phẩm có tính lột tẩy cao

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng mỹ phẩm được ra đời nhằm đáp ứng nhu cầu làm đẹp của các chị em. Tuy nhiên, không phải dòng sản phẩm nào cũng đảm bảo chất lượng hay phù hợp với mọi loại da. Trên thực tế, đã có rất nhiều trường hợp bị nám da, nổi mụn,...do sử dụng mỹ phẩm chất lượng kém, mỹ phẩm có đặc tính lột tẩy cao hoặc không phù hợp với da.

Nhằm hạn chế tối đa tình trạng này, chị em nên nghiên cứu thật kỹ trước khi lựa chọn mỹ phẩm chăm sóc da, nên ưu tiên những sản phẩm có thương hiệu, chứa các thành phần tương thích với làn da.

1.7. Chế độ dinh dưỡng kém lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng không chỉ có tác động tới cơ thể mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe làn da. Nếu giữ thói quen lười ăn rau xanh, không ăn hoa quả có thể sẽ bị thiếu hụt lượng lớn chất xơ, vitamin A, B, C,...đây là tác nhân khiến da suy yếu, đẩy nhanh quá trình làm mất cân bằng hắc tố trong cơ thể.

Chưa dừng lại ở đó, việc sử dụng các loại đồ uống chứa nhiều đường, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, cay nóng hay tiêu thụ nhiều bia, rượu còn khiến da nhanh lão hóa, dễ nổi mụn nhọt,...

1.8. Nám sạm do tác dụng phụ từ thuốc Tây

Các loại thuốc được sử dụng trong điều trị như Tetracyline, retinoid, kháng sinh, thuốc lợi tiểu, hạ đường huyết, chống co giật, loạn thần,…là tác nhân gây ra biến đổi nội tiết trong cơ thể. Đồng thời, những loại thuốc này cũng khiến da nhạy cảm hơn dưới ánh nắng mặt trời, làm tăng nguy cơ hình thành nám.

2. Cách ngừa tăng sinh hắc tố gây nám trên da

Bên cạnh việc nắm được các nguyên nhân bị nám, chị em nên chủ động thực hiện các biện pháp chăm sóc và bảo vệ da từ sớm. Những cách thức bảo vệ da như:

- Che chắn da cẩn thận khi phải đối mặt với các tác nhân từ bên ngoài, cụ thể nên sử dụng kem chống nắng (chỉ số >30 SPF), dùng các dụng cụ chống nắng như khẩu trang, mũ rộng vành, kính,...

- Lựa chọn loại mỹ phẩm phù hợp với tính chất da, ưu tiên sản phẩm chứa các thành phần lành tính, có thương hiệu uy tín trên thị trường

- Chú trọng đến chế độ dinh dưỡng khoa học, uống đủ nước, bổ sung các thực phẩm tốt cho da bao gồm trái cây giàu vitamin A, B,C, E,...

- Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh, tránh căng thẳng kéo dài, tham gia hoạt động thể thao để rèn luyện sức khỏe, giữ cho tinh thần luôn thoải mái

Bài viết trên, thẩm mỹ Won đã chia sẻ những nguyên nhân bị nám và cách phòng ngừa hiệu quả. Đồng thời các bác sĩ chuyên khoa da liễu cũng khuyến nghị, ngay từ khi nám mới được hình thành phái đẹp nên thăm khám và lên phác đồ điều trị từ sớm để có được kết quả tốt nhất.